Reggeli gyümölcstál-ötletek

Induljon remekül a reggel! Állítsunk össze gyümölcstálakat, amelyek energiát adnak, hidratálnak és telítenek. Íme, néhány ötlet:

Hidratáljuk magunkat belülről, és kezdjük a napot egy üde összeállítással: 

zöldalma - barack - eper - uborka. 

Reggelinek, uzsonnának, illetve napközbeni nassolnivalónak is remek összeállítás: 

fél sárgadinnye

3-4 őszi vagy japán barack

5-6 sárgabarack

3-4 marék cseresznye

Tipp: A hozzávalókat apróra felkockázva gyümölcssalátát is készíthetünk, amelyet akár magunkkal vihetünk napközben.

Ebédig ad energiát ez az édes összeállítás:

500 gr eper

2-3 barack

1 doboz áfonya

+ Tipp: Igyunk reggeli gyümölcstáljaink mellé legalább egy pohár citromos vizet!